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痩せにくくなっている方に!!

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2018.03.05

痩せにくいのにも理由があります。

 

その一つの理由とされるのが基礎代謝です。

 

基礎代謝とは簡単に言うと

 

じっとしていても、消費されるカロリーのことです。

 

体は、自分の意思に関係なく、絶えず生きるための活動をしています。

 

例えば、呼吸をしたり心臓が動いたりということは、寝ている時でも当たり前に行われていますよね。

 

呼吸をするにも心臓が動くにも、必ずエネルギーが必要となりますが、これを基礎代謝と言います。

 

 

基礎代謝は、一日に消費される総カロリーのうち、6~7割をしめていると言われています。

 

基礎代謝が高ければ高いほど、何もしていなくてもエネルギーの消費が活発に行われ、太りにくい体になります。

 

 

つまり

 

 

基礎代謝が高い人はエネルギー消費が高いので、太りにくくて痩せやすいという事になります。

 

基礎代謝が低い人はエネルギー消費が低いので、太りやすくて痩せにくいという事になります。

 

 

体重増加により首、肩、腰に余計な負荷がかかり、痛みを悪化させる事に繋がる恐れがあります。

 

代謝を高め痛みのない生活を目指してみないですか!?

 

興味を持った方はかねしま整骨院にお問い合わせください。