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スタッフブログ

食事制限と筋トレ

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2018.04.01

筋トレ

ダイエット中の筋トレは、筋肉をいじして基礎代謝をキープするためには欠かせません。

 

食事制限と組み合わせれば最短で痩せられます。

 

 

 

 

食事制限

食事制限で摂取したエネルギーをコントロール。

 

 

1日の消費カロリー摂取カロリーで超えないように気をつけましょう。

 

 

ただし、食事制限だけダイエットは筋肉を削ってしまい、基礎代謝が落ちてしまう

 

 

それにより太りやすくて痩せにくい体を使ってしまう。

 

 

ダイエットする時はこの2つを取り入れることによって

 

 

痩せやすく太りづらい体を作っていきましょう。

 

 

 

ダイエットでお悩みの方はかねしま整骨院にご相談下さい。

 

 

 

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かねしま整骨院
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