これからダイエットを考えているあなたに|群馬県高崎市で交通事故のケガ、腰痛、捻挫治療なら「かねしま整骨院」へ

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これからダイエットを考えているあなたに

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2018.04.16

こんにちは

 

最近脇腹のお肉が気になりはじめた31歳です。

 

暴飲暴食が続き年を開けてから3キロ!!!

 

そろそろ体重を落とそうと考えています。

 

健康ブームなどがあり様々なダイエットがありますよね。

 

今日はしてはいけないダイエットについて書いていこうと思います。

 

一時期流行った断食ダイエットですが、正直おすすめできません。

百害あって一利なしぐらいと考えてもらっていいでしょう。

 

酵素ジュースなどで数日間過ごして体重が一時的に減ったとしても、体から水分が抜けただけ。

 

 

やめると、すぐに体重が元通りになります。しかも体重が元に戻るだけならまだしも、

 

体から水分が減っているので、筋肉量はドーンと落ちてしまい、

 

基礎代謝や消費エネルギーは下がる一方です。

 

 

すぐにリバウンドするので、何度も繰り返す事になるのも怖い事です。

 

 

さらに断食すると内臓の消費エネルギーが輪にかけて落ち込みます。

 

筋肉が落ちて基礎代謝も低下すると、脂肪をガンガンため込んでしまう。

 

 

せっかく痩せたのに戻ってしまったら水の泡です。

 

 

食事制限のダイエットは結果的に

 

痩せにくくて太りやすい体

 

を使ってしまう事につながります。

 

 

かねしま整骨院には体作りに詳しいスタッフがいます。

 

痩せやすく太りづらい体

 

になりたい方は、お問い合わせください。

 

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かねしま整骨院
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