温泉・サウナの落とし穴|群馬県高崎市で交通事故のケガ、腰痛、捻挫治療なら「かねしま整骨院」へ

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温泉・サウナの落とし穴

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2018.04.23

こんにちは

 

先日お休みをいただき温泉に浸かって、スーパーリフレッシュしてきました。

 

 

温泉サイコー、群馬サイコー (#^.^#)

 

 

お風呂やサウナなどに長時間入って汗を流すと

 

【なんとなく痩せそう】【代謝が上がった気がする】

 

 

と思う人は少なくないと思います。

 

 

でも実はそれは大きな間違いなのです。

 

 

外側からの熱で汗が出るのは、体の危機管理能力によって、からだの表面の温度を下げるためです。

 

 

むしろサウナやホットヨガを通っている人は、基礎代謝がいいという人があまりいません。

 

 

まず体から水分が抜けて脱水状態になるため水分が70%を占めている筋肉の動きは悪くなって筋肉量も減ります

 

 

そうすると基礎代謝と消費エネルギーはどんどん低下してしまうのです。

 

 

ウォーキングやランニングなどで適度に体を動かし

 

筋肉が作りだした熱によって汗をかけばエネルギーはきちんと消費されます。

 

 

どんなに外から体を温めたとしてもエネルギーは一切消費費されず

 

基礎代謝もまったく上がらないのです。

 

 

基礎代謝の事がもっと詳しく聞きたい方は

 

 

かねしま整骨院にお越しください。

 

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