筋肉と基礎代謝|群馬県高崎市で交通事故のケガ、腰痛、捻挫治療なら「かねしま整骨院」へ

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筋肉と基礎代謝

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2018.05.15

5月なのに今も半袖日和(^◇^)

 

 

洗濯ものも早く乾きそうですね!!!

 

 

今日は基礎代謝について少し説明していきたいと思います。

 

 

基礎代謝は、一日に消費される総カロリーのうち、6~7割をしめていると言われています。

 

 

その基礎代謝の40%は、筋肉によるエネルギー消費と言われています。

 

 

つまり、筋肉量が多い人ほどエネルギーがより燃えやすくなります。

 

 

体の筋肉は特に下半身の方に多く筋肉が付いていると言われています。筋肉量は60〜70%あるそうです。

 

 

なので

 

 

下半身筋トレがとても重要となってきます。

 

 

スクワットオススメです!!

 

 

かねしま整骨院では、施術後に筋トレやストレッチなどを行なっています。

 

 

患者さんに合わせた筋トレやストレッチをして根本改善を目指しています。

 

 

長年の痛みから解放されたくないですか???

 

 

興味のある方はかねしま整骨院にお問い合わせ下さい。

 

 

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かねしま整骨院
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