正しい姿勢を維持するための重要な筋肉|群馬県高崎市で交通事故のケガ、腰痛、捻挫治療なら「かねしま整骨院」へ

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正しい姿勢を維持するための重要な筋肉

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2018.05.23

こんにちは

 

今日はあいにくの雨ですね((+_+))

 

傘やカッパなどで見通しが悪くなります。交通事故などに気をつけましょう。

 

引き続き腸腰筋についてお話ししていきます。

 

腸腰筋のチェック方法(^^)/

チェック項目から、腸腰筋の弱さを知ることが出来ます。

当てはまった方はしっかり腸腰筋のトレーニングを行いましょう。

 

イスに座るとき、浅く腰を掛けることが多い

 

歩くのが面倒で、ほとんど歩かない

 

歩くのが遅くなってきている

 

背中が丸く猫背気味だある

 

お尻のメリハリがなくひらべったい

 

何もない所でよくつまづく

 

いつも腰痛気味である

 

階段を上るのが苦手

 

腹筋を使う運動をあまりしない

 

下腹部がポッコリでてきてる。

 

 

結果

 

合計5個以上あてはまった人

腸腰筋がかなり衰えてています!!今すぐ腸腰筋を鍛えて。

 

 

合計1~4個当てはまった人

腸腰筋をもっと鍛えましょう

 

 

合計1個も当てはまらない人

理想的な腸腰筋です。

 

 

5以上当てはまりy

 

 

かねしま整骨院ではこの腸腰筋という筋肉を軸に根本改善をかかげています。

 

 

今まで悩んでいた痛みから解放されたくないですか??

 

 

興味のある方はかねしま整骨院にお越しください。

 

 

次回は腸腰筋のチェック方法を紹介していくます。

 

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かねしま整骨院
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