夏に向けて｜群馬県高崎市で交通事故のケガ、腰痛、捻挫治療なら「かねしま整骨院」へ

こんにちは

昨日から関東地方も梅雨入りしました( ﾟДﾟ)

今日は梅雨の晴れ間ですので、有効活用したいところですね！！

今日は食事の摂り方についてお話ししていきます。

今年こそは夏までに痩せなきゃと焦っている人はたくさんいるのではないでしょうか|дﾟ)？？？？

無理な食事制限は逆に太りやすくなる事があります。

食事を抜くと太りやすくなるって知っていましたか？

食事の回数を減らしたり、食材が偏っていませんか？

暴飲暴食、あるいは極端に量が少なくなっていたりしませんか。

例えば極端に食事制限をした場合、体は一時的に飢餓状態になり、体内から栄養を奪おうとして細胞や筋肉を分解してしまいます。

せっかく鍛えた筋肉が落ち、そればかりか体の代謝も低下してしまいます。

さらに栄養不足で体が飢餓状態になるのと、体は脂肪や糖質を体内にため込もうとしてむしろ太りやすい体質になってしまいます。

かねしま整骨院では普段の食生活からもアドバイスさせてもらっています。

１度自分の食生活を見直してみたらいかがですか？？

興味のある方はかねしま整骨院にお越しください。

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かねしま整骨院
〒370-0043
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