暑いからこそ入浴を|群馬県高崎市で交通事故のケガ、腰痛、捻挫治療なら「かねしま整骨院」へ

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暑いからこそ入浴を

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2018.07.02

今年の関東は、観測史上初めての6月で梅雨明けという、夏の水不足が心配なことになっておりますが、皆さんはいかがお過ごしですか?

 

 

 

 

節水は大事ですが、自らの健康を害するほどの節水は本末転倒なので、脱水症状にならないように気をつけましょう。

 

 

 

 

さらに節水も大事ですが、お体のためにも入浴はとても大事ですよ。

 

 

暑いから湯船になんて浸かりたくない、と思うかもしれませんが、湯船に浸かったほうが多少ではありますが基礎代謝アップにつながります。

 

 

 

とはいえ、あまり熱いお湯では、自律神経の中で、緊張・興奮を司る交感神経のほうが活性化され、ヤセる効果は期待できません!

 

 

忙しい現代では、多くの人が交感神経ばかりが優位な状態にあるからです。

 

 

 

そこで、ぬるめのお湯に10~20分程度を目安に浸かるようにしましょう。

 

こうすることで、リラックスして次第に副交感神経が優位になり、自律神経のバランスが整います。温浴効果で血液循環もよくなり、代謝もアップしますよ。

 

 

 

 

さらに今は色んな入浴剤がありますからね、入浴後にスッキリするようなものを使うのも、お風呂に入る楽しみとしていいんじゃないでしょうか。

 

 

 

 

ぜひやってみて下さい!

 

 

 

 

かねしま整骨院では院外活動として、企業様、店舗様やスポーツ大会などに出向いて活動させていただいています。

 

興味がある方は、下記の連絡先にお願いします。

 

 

また、当院では交通事故治療にも力を入れています。

 

保険会社とのやり取りや、治療の仕方など、分からないことがあれば、お気軽にご相談下さい。

 

 

 

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