柔らかい体手に入れるためパート2|群馬県高崎市で交通事故のケガ、腰痛、捻挫治療なら「かねしま整骨院」へ

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柔らかい体手に入れるためパート2

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2018.06.21

こんにちは

 

今日いい天気になりましたね。

 

引き続きストレッチのお話しをしていきます。

 

ストレッチを行うタイミング

 

【筋肉が伸びやすい体が温まった状態で】

 

ストレッチは体が十分に温まった状態で行うことが大切です。

 

なぜなら筋肉は温度が高いと伸びやすく冷えていると伸びにくいという性質もってですいるためです。

 

体が冷えている場合は準備運動などで体を温めてからストレッチを行うと効率が高くなります。

 

お風呂あがりなどに行うのも効果的なタイミングといえるでしょう。

 

スポーツする際にストレッチを行う場合には体がしっかり温まっている運動後にクールダウンの一環として実施するのがおすすめです。

 

かねしま整骨院では自分で伸ばすことが難しい所をプロの技でストレッチいたします。

 

肩こり、腰痛は筋肉・関節が硬いことやアンバランスによる不良姿勢が原因として多くあります。

 

一人では伸ばすことのできない場所の筋肉・関節のストレッチを行うと、

 

柔軟性の向上と正しい姿勢、パフォーマンス向上、肩こり腰痛の改善が期待できます。

 

 

当院スタッフが丁寧に、しっかりと、患者様のお体に合わせて施術いたします。

 

 

施術後はお家での姿勢や自分で出来るストレッチの指導をしています。

 

 

興味を持った人、かねしま整骨院で柔らかな体を手に入れましょう!!!

 

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かねしま整骨院
〒370-0043
群馬県高崎市高関町297-1
ヤオコー高崎高関町ショッピングセンター内
Tel:027-384-3626

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