痩せにくくなっている方に!!|群馬県高崎市で交通事故のケガ、腰痛、捻挫治療なら「かねしま整骨院」へ
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スタッフブログ
2018.03.05
痩せにくいのにも理由があります。
その一つの理由とされるのが基礎代謝です。
基礎代謝とは簡単に言うと
じっとしていても、消費されるカロリーのことです。
体は、自分の意思に関係なく、絶えず生きるための活動をしています。
例えば、呼吸をしたり心臓が動いたりということは、寝ている時でも当たり前に行われていますよね。
呼吸をするにも心臓が動くにも、必ずエネルギーが必要となりますが、これを基礎代謝と言います。
基礎代謝は、一日に消費される総カロリーのうち、6~7割をしめていると言われています。
基礎代謝が高ければ高いほど、何もしていなくてもエネルギーの消費が活発に行われ、太りにくい体になります。
つまり
基礎代謝が高い人はエネルギー消費が高いので、太りにくくて痩せやすいという事になります。
基礎代謝が低い人はエネルギー消費が低いので、太りやすくて痩せにくいという事になります。
体重増加により首、肩、腰に余計な負荷がかかり、痛みを悪化させる事に繋がる恐れがあります。
代謝を高め痛みのない生活を目指してみないですか!?
興味を持った方はかねしま整骨院にお問い合わせください。