群馬県高崎市で交通事故のケガ、腰痛、捻挫治療なら「かねしま整骨院」へ

筋トレ

ダイエット中の筋トレは、筋肉をいじして基礎代謝をキープするためには欠かせません。

食事制限と組み合わせれば最短で痩せられます。

食事制限

食事制限で摂取したエネルギーをコントロール。

１日の消費カロリーを摂取カロリーで超えないように気をつけましょう。

ただし、食事制限だけダイエットは筋肉を削ってしまい、基礎代謝が落ちてしまう。

それにより太りやすくて痩せにくい体を使ってしまう。

ダイエットする時はこの２つを取り入れることによって

痩せやすく太りづらい体を作っていきましょう。

ダイエットでお悩みの方はかねしま整骨院にご相談下さい。

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かねしま整骨院
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