身体の芯の筋肉は、腸腰筋です！！｜群馬県高崎市で交通事故のケガ、腰痛、捻挫治療なら「かねしま整骨院」へ

腸腰筋は、上半身と下半身をつなぐ非常に重要なインナーマッスルです。

この筋肉が健康でいることで、姿勢の維持や下半身の動きがスムーズに行われるだけでなく、腰や膝の負担を軽減することも可能になります。

腸腰筋を強化することで、日常生活の中で起こりがちな腰痛の予防にもつながりますし、アスリートにとっては運動能力の向上も期待できます。

また、ストレッチを取り入れることで、柔軟性が増し、怪我のリスクも下げることができます。

忙しい現代社会において、運動をする時間を確保するのは難しいかもしれませんが、

簡単な腸腰筋トレーニングやストレッチを日常に取り入れるだけでも、大きな違いが感じられるはずです。

ご自分でトレーニングするのが苦手な方は、
かねしま整骨院にご相談下さい！！