冷え性の方に｜群馬県高崎市で交通事故のケガ、腰痛、捻挫治療なら「かねしま整骨院」へ

桜も咲き暖かくなってきましたね。

暖かくはなってきたが、指や足先などがまだ冷えていて

靴下２枚はいている方もいるのではないでしょうか？？

冷え性の方はよく

体を温める食べ物を摂る、半身浴をするなどの対策などをよくしますね。

しかしそれは対処療法でしかなく根本の改善になっていませんね。

根本から冷えを解消するには血行や代謝を良くすることが大切です。

そこでオススメなのがスクワットです。

下半身を巡った血液を心臓に戻すポンプの役割をする、

ふくらはぎ【第二の心臓】と呼ばれている

ふくらはぎを効率的に刺激できる点と体温の約60%は筋肉で作られているので、

たくさんの筋肉を使うという点においてもスクワットはおすすめです。

冷え性で悩んでいてお困りな方かねしま整骨院にご相談下さい。