温泉・サウナの落とし穴｜群馬県高崎市で交通事故のケガ、腰痛、捻挫治療なら「かねしま整骨院」へ

こんにちは

先日お休みをいただき温泉に浸かって、スーパーリフレッシュしてきました。

温泉サイコー、群馬サイコー　(#^.^#)

お風呂やサウナなどに長時間入って汗を流すと

【なんとなく痩せそう】【代謝が上がった気がする】

と思う人は少なくないと思います。

でも実はそれは大きな間違いなのです。

外側からの熱で汗が出るのは、体の危機管理能力によって、からだの表面の温度を下げるためです。

むしろサウナやホットヨガを通っている人は、基礎代謝がいいという人があまりいません。

まず体から水分が抜けて脱水状態になるため水分が70%を占めている筋肉の動きは悪くなって筋肉量も減ります。

そうすると基礎代謝と消費エネルギーはどんどん低下してしまうのです。

ウォーキングやランニングなどで適度に体を動かし

筋肉が作りだした熱によって汗をかけばエネルギーはきちんと消費されます。

どんなに外から体を温めたとしてもエネルギーは一切消費費されず

基礎代謝もまったく上がらないのです。

基礎代謝の事がもっと詳しく聞きたい方は

かねしま整骨院にお越しください。

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

かねしま整骨院
〒370-0043
群馬県高崎市高関町297-1
ヤオコー高崎高関町ｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞｾﾝﾀｰ内
Tel：027-384-3626

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆