楽トレ 50代 女性 （生活習慣の改善・首、肩こり）｜群馬県高崎市で交通事故のケガ、腰痛、捻挫治療なら「かねしま整骨院」へ

楽トレを続けようと思った時の目的を教えてください

生活習慣の改善（冷え）・首・肩こり 30年来のストレートネックで疲れやすい。更年期障害の改善

どれくらいの期間で、ご自身の体に変化を感じましたか？

1か月

それは、どんな変化を感じましたか？　ご記入ください

・口呼吸でマスクをして寝ていたが、鼻呼吸ができるようになり、ぐっすり眠れるようになった。
・首、肩からくる頭痛がなくなった。
・11号のスカートがはけるようになった。

楽トレを続けていて、うれしかったことはありますか？　ご記入ください

・体脂肪が減ったこと、体重も少々減ったこと
・良く眠れるようになったこと
・気楽に旅行ができるようになったこと
・ストレートネックの改善、姿勢がよくなり、肩の力がぬけるようになったこと。

今から楽トレに取り組む方へ、メッセージをお願いします

30年来の首肩こりがあり、治らないとあきらめていましたが、楽トレを始めて、インナーマッスルを鍛えることにより姿勢が良くなり、
体を動かすことがラクになりました。かねしま院長先生はじめ大山先生、安味先生のご指導のもと女性スタッフの皆様にお世話になりつつ
約半年間続けて成果を感じています。迷っているなら一歩前へ進んでみて下さい。絶対後悔はしないと思います。

体重に変化はありましたか？　差し支えなければ何キロ変化したか教えてください

はじめた時　60.4　キロ　⇒　現在　58.3　キロ